廉江开放大学携手城北街道冠利社区开展中医养生教育活动

为弘扬中华优秀中医药文化，满足社区居民对科学养生知识的迫切需求，2026 年 2 月 5 日，廉江开放大学携手城北街道冠利社区开展中医养生教育主题活动，48 名社区居民参与其中，近距离感受传统中医养生智慧，活动现场氛围热烈，居民互动踊跃。

活动开始，廉江开放大学吴绍东主任致辞。他指出，健康是民生之本，中医养生文化是中华优秀传统文化的瑰宝。廉江开放大学始终秉持服务社区、惠及民生的办学理念，此次联合冠利社区开展中医养生讲座，是推动优质教育资源下沉基层的重要举措。他希望居民们能通过本次活动学有所获，将实用的养生知识融入日常生活，提升自我健康管理能力。

本次活动特邀肖康强老师主讲，内容兼具理论深度与实操价值。讲座以《黄帝内经》养生理念为根基，深入解读 “回归生命本然秩序” 的原创养生新概念，阐释 “天人合一、阴阳平衡” 的核心思想，强调脾胃作为 “后天之本” 的重要意义，分享忌 “生、冷、撑” 的饮食原则。

为让养生知识真正落地，肖老师现场教授 “早起 2+2” 实操技巧，包括热手搓腰、喝温水、顺向揉腹、伸懒腰等简单易学的动作，还针对中老年人慢性病防治、宝妈小儿脾胃调理、职场人肩颈养护等不同群体需求，提供个性化养生方案。

互动问答环节气氛热烈，居民们踊跃提问，问题涵盖日常养生误区、食疗配方、穴位按摩等方面。肖老师逐一耐心解答，并引用哈佛大学医学院、《自然》期刊相关研究成果佐证中医智慧，让居民对中医养生的科学性有了更深认知。活动尾声，廉江开放大学为积极参与者发放雨伞纪念品，并组织集体合影留念。

此次校社联动活动，不仅帮助居民掌握了体质辨识、穴位按摩、饮食调理等多项实用养生技能，更搭建起优质教育资源下沉社区的服务平台，有效提升了居民的健康获得感与幸福感，获得居民一致好评。未来，廉江开放大学与冠利社区将持续深化合作，开展更多惠民健康活动，助力健康社区建设。

图文：社区大学教研室

                  审核：梁浩东