廉江开放大学联合石城镇碧桂园社区开展中医养生学践悟系列课程讲座

  为传承弘扬中医养生文化，提升社区居民健康素养，引导居民养成科学健康的生活方式，2026年1月22日，廉江开放大学联合石城镇碧桂园社区开展中医养生学践悟系列课程讲座。吸引了社区居民30余人参与。活动现场氛围热烈，居民互动踊跃，廉江开放大学还为每位到场居民准备了实用雨伞，既传递知识又温暖人心，获得社区居民一致好评。

廉江开放大学温锡标副校长致辞。他表示，中医养生文化是中华优秀传统文化的重要瑰宝，承载着先辈的健康智慧。廉江开放大学始终以服务社区、惠及民生为己任，积极推动优质教育资源下沉基层。本次讲座将专业的中医养生知识转化为通俗易懂的内容，希望居民们能学有所得、学以致用，将养生智慧融入日常生活，提升自身和家人的健康水平。

讲座开始，肖康强老师以《黄帝内经》经典论述开篇，引出 “回归生命本然的秩序” 养生新概念，从理论框架、核心措施、养生目的三个维度阐释中医养生内涵，强调脾胃 “后天之本” 的重要地位，提醒居民规避 “生、冷、撑” 饮食禁忌，还现场示范 “早起 2+2” 养生实操方法，将专业知识转化为通俗易懂的技巧，带动居民积极参与互动。

讲座尾声，肖康强老师还分享了中医养生的传承价值，并预告了情绪管理、生命主动与 AI 养生等后续课程内容。在互动问答环节，居民们积极提问，肖老师耐心解答大家在日常养生中遇到的困惑，同时引用 “减衣增福，减食增寿；减欲益精，减言益气” 的养生格言，倡导大家践行健康生活理念。

此次中医养生讲座，将专业的中医养生知识送到居民家门口，让大家近距离感受传统中医文化的魅力，掌握了实用的居家养生技巧。居民们纷纷表示，讲座内容贴近生活、干货满满，收获颇丰。

未来，廉江开放大学将持续发挥教育资源优势，深化与各社区的合作，开展更多形式多样、内容丰富的健康科普活动，推动中医养生文化走进千家万户，为提升社区居民的健康幸福感贡献力量。

图文：社区大学教研室

                 审核：梁浩东