廉江开放大学举办《黄帝内经》养生智慧和育儿智慧知识讲座

2025年10月22日上午，廉江开放大学联合河唇社区举办《黄帝内经》养生智慧和育儿智慧知识讲座，本次活动以“传承中医经典，共筑健康家庭”为主题，通过解读《黄帝内经》的养生防病智慧，聚焦老年养生与科学育儿两大民生需求，吸引了社区老年群体、幼儿家长及热心居民共30余人参与。活动现场氛围热烈，居民互动踊跃，廉江开放大学还为每位到场居民准备了实用雨伞，既传递知识又温暖人心，获得社区居民一致好评。

讲座过程中，讲师结合社区老人“冬天总咳嗽”、“吃了补药上火”等真实案例，将“阴阳平衡”“脾胃为后天之本”等抽象理论转化为“少吃生冷瓜果”、“多吃山药健脾”等具体建议，居民频频点头记录。互动环节中，，老年居民与年轻家长纷纷举手提问：“晚上睡不着能不能喝浓茶？”、“孩子冬天总感冒，是不是穿得不够？”“孩子不爱吃青菜，有没有替代方法？”讲师逐一耐心解答：“睡前喝浓茶会扰动心神，建议喝温牛奶或桂圆红枣茶助眠”，“孩子感冒要先辨寒热（流清涕属寒，黄涕属热），再对症调理”，“青菜可打成泥混进米糊，或做成卡通造型增加趣味性”。居民们认真记录，不时点头赞同，现场笑声与讨论声不断。

活动结束后，通过现场的随机访谈收集反馈。结果显示：

92%的居民表示“讲座内容通俗易懂，学到了实用的养生方法”；

一位参与活动的张阿姨说：“以前冬天总怕冷，穿得里三层外三层，还天天喝姜汤，结果上火牙龈肿。今天听了课才知道，冬天也要‘适度’，泡脚比穿厚衣服更暖身！”年轻妈妈李女士感慨：“孩子总挑食，我总追着喂，今天学到‘七分饱’和‘观察舌苔辨体质’，回家试试给孩子调食谱！”

廉江开放大学吴绍东主任在活动总结中表示：《黄帝内经》不是老古董，而是经过千年验证的健康宝典。我们希望通过这样的活动，让古老的智慧焕发新的生命力，为现代人的健康生活提供指引。

 图文：社区大学教研室

                  审核：梁浩东